Как и всем органам, мозгу необходимо достаточное количество энергии. Для сохранения четкости мыслей и ясности в голове, в меню необходимо включить полезные продукты, улучшающие память и влияющие на способность концентрировать внимание. Продукты из цельного зерна Необходимо отдавать предпочтение цельнозерновым продуктам, гликемический индекс которых низкий. Такая пища способствует медленному высвобождению глюкозы в кровоток, а это
